Le Journal des Sables : La Saharienne à la Base canoë de l’Auzance

Article de presse dans Le Journal des Sables ! Merci encore à La Base canoë de l’Auzance pour les précieux conseils… Encore quelques semaines avant de défendre Règles Élémentaires au Raid La Saharienne. Avec Blandine Barré, nous préparons activement le raid multisport La Saharienne qui se déroulera au Costa Rica du 13 au 20 décembre. Ouest France nous a interviewé. Page Facebook Raid Elémentaire

Coach sportif – Le bien-être est priorisé !

Coach sportif – Le bien-être est priorisé ! Emilie Blais est une Coach Sportif et intervenante professionnelle au CREPS de Nantes en Législation du Sport. Elle a créé son entreprise de coaching. Elle travaille actuellement seule et profite de l’indépendance et des fonctions polyvalentes que doit avoir un chef d’entreprise. Découvrez l’article en ligne dans Pronto Blog : “Les coachs sportifs aident les athlètes à développer leur plein potentiel. Ils sont responsables de leur formation dans un sport en analysant leurs performances, en leur enseignant des compétences pertinentes et en les encourageant. Ils sont également responsables de l’encadrement des athlètes dans leur vie et dans le sport de leur choix.”

Emilie Blais, coach sportif

Trajectoire : Emilie Blais, coach sportif.

“Ma journée pro avec Emilie Blais. Découvrez le quotidien d’Emilie, coach sportif à Nantes”. En ce mois de mai, j’ai le plaisir d’apparaître dans le magazine d’Orange Business “Pro” sur le thème des indépendants et des créateurs. Pour lire l’article : cliquez-ici

Reportage France 3 : la Bienveillance au travail

La bienveillance en entreprise : une solution pour éviter le stress. De nombreux salariés reconnaissent aujourd’hui souffrir du stress au travail. Plusieurs causes sont évoquées. Certains ont donc fait le choix d’un autre type de management. Reportage sur l’entreprise Proginov. Cette entreprise a décroché le prix de l’entreprise la plus bienveillante de France et elle est située aux portes de Nantes (44), à la Chevrolière. J’anime le cours de sport pour cette entreprise innovante. Reportage à 2’22 Lien direct sur France 3

Du sport en extérieur

OXYGENEZ-VOUS ! Besoin de prendre l’air ? D’évacuer votre stress quotidien ? Essayez les séances de sport en extérieur ! Je vous prépare des circuits personnalisés en extérieur, proche de votre domicile ou de votre lieu de travail. En fonction de vos objectifs je vous propose des séances variées : Course à pied : idéal pour apprendre à courir ou tout simplement reprendre la course à pied de manière progressive et encadrée. Renforcement musculaire : travail du corps dans sa globalité (bras, sangle abdominale, cuisses, fessiers…) avec les éléments environnants. Permet d’obtenir un équilibre entre vos différentes masses musculaires pour remodeler votre corps de façon harmonieuse et esthétique. Cardiovasculaire : activité idéale pour garder une silhouette tonique mais aussi pour surveiller son poids et entretenir son cœur. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique et développer votre endurance. Circuit training : pour un travail complet! Permet de combiner dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardiovasculaires, avec les éléments extérieurs, en enchaînant plusieurs séries d’exercices sur l’ensemble du corps les unes après les autres. Zone d’intervention : Nantes et agglomération nantaise Pour toutes questions, contactez-moi

Coaching sportif à domicile

GAGNEZ DU TEMPS ! Je me déplace à votre domicile, avec mon matériel et m’adapte à votre emploi du temps pour une séance de sport sur-mesure avec différents modes de travail afin de répondre à vos besoins : Renforcement musculaire : permet de travailler le corps dans sa globalité (bras, sangle abdominale, cuisses, fessiers…) et obtenir un équilibre entre vos différentes masses musculaires pour remodeler votre corps de façon harmonieuse et esthétique. Cardiovasculaire : activité idéale pour garder une silhouette tonique mais aussi pour surveiller son poids et entretenir son cœur. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique et développer votre endurance. Circuit training : pour un travail complet! Permet de combiner dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardiovasculaires en enchaînant plusieurs séries d’exercices sur l’ensemble du corps les unes après les autres. Pilates : méthode douce de renforcement des muscles profonds. Cette gymnastique est composée d’exercices posturaux, de mobilité, et de respiration. Idéal pour un équilibre corporel et la prévention des maux de dos. Stretching : permet de délier les articulations et d’étirer progressivement les différents muscles du corps. Cette pratique est essentielle pour retrouver sa souplesse, se relaxer en douceur et lutter contre le stress. Gym entretien : pour tout âge et toute condition physique, permet de maintenir son capital forme. Cette gymnastique est basée sur des exercices de renforcement musculaire doux, d’étirements et de respiration. Pour un bien-être au quotidien. Zone d’intervention : Nantes et agglomération nantaise N’hésitez pas à me contacter