Du sport en extérieur

OXYGENEZ-VOUS !

Besoin de prendre l’air ? D’évacuer votre stress quotidien ? Essayez les séances de sport en extérieur ! Je vous prépare des circuits personnalisés en extérieur, proche de votre domicile ou de votre lieu de travail.

En fonction de vos objectifs je vous propose des séances variées :

  • Course à pied :

    idéal pour apprendre à courir ou tout simplement reprendre la course à pied de manière progressive et encadrée.

  • Renforcement musculaire :

    travail du corps dans sa globalité (bras, sangle abdominale, cuisses, fessiers…) avec les éléments environnants. Permet d’obtenir un équilibre entre vos différentes masses musculaires pour remodeler votre corps de façon harmonieuse et esthétique.

  • Cardiovasculaire :

    activité idéale pour garder une silhouette tonique mais aussi pour surveiller son poids et entretenir son cœur. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique et développer votre endurance.

  • Circuit training :

    pour un travail complet! Permet de combiner dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardiovasculaires, avec les éléments extérieurs, en enchaînant plusieurs séries d'exercices sur l’ensemble du corps les unes après les autres.

Prenez l’air et gardez la forme tout simplement !

Zone d’intervention : Nantes et agglomération nantaise


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