Coaching sportif à domicile

GAGNEZ DU TEMPS !

Je me déplace à votre domicile, avec mon matériel et m’adapte à votre emploi du temps pour une séance de sport sur-mesure avec différents modes de travail afin de répondre à vos besoins :

  • Renforcement musculaire :

    permet de travailler le corps dans sa globalité (bras, sangle abdominale, cuisses, fessiers…) et obtenir un équilibre entre vos différentes masses musculaires pour remodeler votre corps de façon harmonieuse et esthétique.

  • Cardiovasculaire :

    activité idéale pour garder une silhouette tonique mais aussi pour surveiller son poids et entretenir son cœur. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique et développer votre endurance.

  • Circuit training :

    pour un travail complet! Permet de combiner dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardiovasculaires en enchaînant plusieurs séries d'exercices sur l’ensemble du corps les unes après les autres.

  • Pilates :

    méthode douce de renforcement des muscles profonds. Cette gymnastique est composée d’exercices posturaux, de mobilité, et de respiration. Idéal pour un équilibre corporel et la prévention des maux de dos.

  • Stretching :

    permet de délier les articulations et d'étirer progressivement les différents muscles du corps. Cette pratique est essentielle pour retrouver sa souplesse, se relaxer en douceur et lutter contre le stress.

  • Gym entretien :

    pour tout âge et toute condition physique, permet de maintenir son capital forme. Cette gymnastique est basée sur des exercices de renforcement musculaire doux, d’étirements et de respiration. Pour un bien-être au quotidien.

Un coach à votre domicile comme à la salle de sport !

Zone d’intervention : Nantes et agglomération nantaise

N’hésitez pas à me contacter